6 mureșeni au leșinat pe stradă, în ultimele ore, din cauza căldurii
Cele mai multe lipotimii s-au înregistrat în această dimineață, până la ora 12. Serviciul Județean de Ambulanță Mureș a fost solicitat în patru cazuri pentru a acorda asistență medicală la Complexul Week-end, la Piața de Vechituri, în Sângeorgiu de Mureș și la Periș. Alte două cazuri s-au înregistrat ieri la Sâncrai și în Tîrgu-Mureș.
De asemenea, în ultimele 30 de ore, numărul cazurilor medicale a crescut ușor, fiind înregistrate 110 solicitări mai ales pentru afecțiuni ale aparatului cardiovascular, neurologice dar și afecțiuni digestive.
Asistenta șefă a Serviciului Județean de Ambulanță Mureș, Diana Florian:
Pentru mai multe sfaturi utile privind măsurile de protecție pe timp de caniculă:
1. Planificaţi-vă ziua în aşa fel încât să petreceţi cât mai puţin timp afară în timpul orelor de vârf (11:00-18:00). Dacă trebuie să mergeţi afară, căutaţi umbră.
2. Purtaţi o pălărie şi haine deschise la culoare care resping căldura, fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.
3. Când trebuie să petreci afară mai mult timp, asiguraţi-vă că nu sunteţi deshidrat şi că aţi băut foarte multă apă înainte de a pleca.
4. Alimentaţia trebuie să fie bogată în legume şi fructe care hidratează. Mâncarea rece este mai recomandată.
5. Beţi ceai de mentă şi faceţi duşuri cu apa rece!
6. Pentru că prin transpiraţie se elimină săruri minerale din organism, protejaţi-vă şi cu suplimente din farmacie, pe care le amestecaţi cu aproximativ o jumătate de litru de apă.
7. Pe timp de caniculă, nu gătiţi şi nu călcaţi timp îndelungat în camere neaerisite, deoarece vă veţi deshidrata, iar afecţiunile deja existente se vor agrava.
8. În timp de caniculă nu faceţi sport în timpul zilei, pentru că efortul fizic accentuează starea de oboseală.
9. Există persoane cărora temperaturile înalte le provoacă stări de greaţă şi ameţeli. Remediul cel mai la îndemână este un prosop umezit, care se bagă 2-3 minute în congelator ca să se răcească. Se scoate şi se pune alternativ pe frunte, pe decolteu şi pe ceafă.
10. Evitaţi vara folosirea cremelor grase, a unguentelor vâscoase pentru piele, care nu se absorb. Ele adună murdăria şi praful şi împiedică pielea să respire normal. În locul lor, folosiţi mai degrabă, pentru tot corpul, talc mentolat (pentru copii).
11. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decat temperatura ambientală.
12. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeste 32 grade Celsius.
13. Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă.
14. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca un pahar de apă.
Sfaturi pe timp de caniculă pentru copii:
Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer. În perioada caniculară nu trebuie modificat regimul alimentar al copilului prin introducerea de alimente noi. Este necesară o hidratare corespunzătoare, iar în cazul sugarilor mama trebuie să alăpteze de câte ori este nevoie. Copilul trebuie îmbrăcat lejer, cu haine din textile vegetale. Copiii nu trebuie să iasă din casă în timpul zilelor caniculare. Copiii vor primi apă plată sau apa cu proprietăţi organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete. Micuţii trebuie ţinuţi cu scutece şi hainute mereu curate şi trebuie îmbăiaţi cel puţin o dată pe zi. Preşcolarilor li se pot face duşuri cu apă la temperatura camerei.
Cum putem sa limităm creşterea temperaturii în locuinţe:
1. Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele şi/sau draperiile;
2. Tineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă;
3. Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;
4. Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale;
5. Închideţi orice aparat electro-casnic de care nu aveţi nevoie.
Cristina Bulbescu
Suras foto: viata-libera.ro
