De ce să consumăm banane

Se zice că un măr pe zi te ţine departe de doctor.

Ei bine, bananele conţin de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A şi de două ori mai multe vitamine şi minerale. Sunt, totodată, bogate în potasiu şi fibre. Este bine să le mănânci în fiecare zi. Ele dau energie maximă şi de durată.

Bananele conţin trei zaharuri naturale – sucroză, fructoză şi glucoză, combinate cu fibre. Tocmai de aceea, o banană îţi dă energie instantaneu, care durează. Experţii în nutriţie au remarcat că o singură banană este suficientă cât să susţină un efort fizic intens de 90 de minute. Nici nu este de mirare că este fructul preferat al sportivilor de performanţă.

Ele ajută și în lupta cu anemia. Bogate în fier, bananele stimulează producţia de hemoglobină şi ajută astfel în ameliorarea acestei probleme. Ameliorează tensiunea arterială. Acest fruct tropical este foarte bogat în potasiu, fără să conţină şi multă sare. Astfel, este perfect pentru a combate tensiunea arterială. Efectele sunt atât de puternice încât Food and Drug Administration (FDA) a permis producătorilor de banane să promoveze oficial beneficiile asupra corpului. Bananele te scapă de constipaţie. Bogate în fibre şi probiotice, bananele ajută la restabilirea unei activităţi normale a sistemului digestiv şi te tratează fără să fii nevoit să apelezi la laxative şi tratează mahmureala.

Una din cele mai simple şi rapide metode de a scăpa de mahmureală este să-ţi faci un milkshake cu banane, îndulcit cu miere. Banana îţi calmează stomacul şi, cu ajutorul mierii, îţi restabileşte nivelul de zahăr din sânge şi te pune pe picioare. Calmează arsurile la stomac, bananele au efect antiacid, aşa că le poţi consuma ori de câte ori te doare stomacul. Calmează pişcăturile de ţânţari, înainte să foloseşti o cremă, încearcă să freci zona afectată cu o coajă de banană. Persoanele care au încercat această metodă au mărturisit că le-a calmat iritaţia. Bananele sunt folosite ca alimente dietetice împotriva bolilor digestive, în special a ulcerului. Textura moale acţionează ca un pansament, reduce iritaţiile şi neutralizează aciditatea din stomac.

Sursa: Rador

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

SENS UNIC – MUZICĂ DE POVESTE cu radiomures

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9730RON0.00199
  • usd 0.1173 1 0.0004

  • chf 5.0914 1 0.0236

  • aud 2.9924 1 -0.0028

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Județul Mureș are cel mai mare număr de ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Statisticile publicate de Institutul Naț...

Nu se mai zboară spre Germania de pe Aer...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Începând de ieri și respectiv de astăzi ...

Ministrul Educaţiei spune că drepturile ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Legislația se va modifica, astfel încât ...

Dezbatere la Târgu Mureș pentru reducere...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Confederația Națională pentru Antrepreno...

Pasajul de la Cocoşul de Aur din Târgu M...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Proiectul se află în stadiul studiului d...

Terapie mai eficientă împotriva cancerul...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Noul laborator de radioterapie al Spital...

Profesorii mureșeni, îngrijorați de educ...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Integrarea copiilor cu cerințe speciale ...

Parteneri