Nu există scuze: un truc de zece secunde vă va ajuta să pierdeţi în greutate !

Mulți susțin că nu ar trebui să ne cântărim des dacă dorim să slabim, dar un un nou studiu a arătat că tocmai această urcare zilnică pe cântar contribuie la pierderea în greutate.

Un studiu realizat de Elina Helander şi de colegii săi de la Universitatea din Finlanda, pe un eșantion de 40 de persoane, care s-au urcat pe cântar de 2.828 de ori, a arătat că persoanele care se cântăresc zilnic, scapă mai repede de surplusul de kilograme. În caz contrar, dacă nu vă urcaţi pe cântar și faceţi o pauză de o lună, este aproape sigur că vă veţi îngrăşa.

Dimineața când vă treziţi, mergeţi la baie, și după aceea urcaţi pe cântar. În fiecare zi! Greutatea poate varia de la o zi la alta, dar când în fiecare zi te uiți la acele numere poți urmări cum pierzi în greutate”

spune antrenorul de fitness Roy Marshall.

Şi Universitatea din Minnesota a analizat 1.800 de persoane care s-au cântărit zilnic și s-a dovedit că într-o perioadă de doi ani, cu acest mic truc, aceste persoane au pierdut în greutate aproximativ cinci kilograme, în timp ce cei care se cântăreau o dată pe săptămână, au slăbit doar două kilograme.

Deşi cei care încearcă să piardă în greutate nu prea se bucură de cântărirea zilnică, oamenii de știință spun că un cântar este un prieten mai bun decât credem.

În orice caz, nu ne poate face rău, iar pentru a ne cântări zilnic, avem nevoie doar de aproximativ zece secunde.

Sursa: RADOR

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu EMIL SABĂU

Cer acoperit

Vânt: 3 m/s

Cer acoperit 15°C

Vânt: 2 m/s

19°C

Top 30 RTM

  • 1. JO – Cu un picior in rai,

  • 2. ALAN WALKER – Alone,

  • 3. ED SHEERAN – Shape of you,

  • 4. SIA – The greatest,

  • 5. LADY GAGA – Million Reasons,

  • 6. CHARLIE PUTH ft. SELENA GOMEZ – We Don’t Talk Anymore,

  • 7. SHAKIRA ft. CARLOS VIVES – La Bicicleta,

  • 8. THE CHAINSMOKERS ft. COLDPLAY – Something just like this,

  • 9. LOREDANA – Ziua de azi,

  • 10. ADELE – Water Under The Bridge,

  • 11. VUNK – Camera ei,

  • 12. SEAN PAUL ft. DUA LIPA – No lie,

  • 13. CLEAN BANDIT ft. SEAN PAUL & ANNE-MARIE – Rockabye,

  • 14. RAG’N’BONE MAN – Human,

  • 15. JONAS BLUE ft. JP COOPER – Perfect Strangers,

  • 16. JUSTIN TIMBERLAKE – Can’t Stop The Feeling,

  • 17. LP – Tightrope,

  • 18. DELIA – Cine m-a facut om mare,

  • 19. GUESS WHO ft. TUDOR CHIRILA – Prea curand,

  • 20. VANOTEK – Take the highway,

  • 21. KATY PERRY ft. SKIP MARLEY – Chained To The Rhythm,

  • 22. BRUNO MARS – That’s what i like,

  • 23. BEBE REXHA – I Got You,

  • 24. MAROON 5 ft. KENDRICK LAMAR – Don’t Wanna Know,

  • 25. NICOLETA NUCA – Cand pleci,

  • 26. 3rei SUD EST – Cine esti,

  • 27. DEEPCENTRAL – Dependent,

  • 28. CALVIN HARRIS ft. RIHANNA – This is what you came for,

  • 29. LOREDANA ft. DEEPCENTRAL – Unde esti,

  • 30. CARLA’S DREAMS – Antiexemplu,

Sugereazã piesã
= 4.6495RON0.0015
  • usd 0.7709 1 0.006

  • chf 4.1190 1 0.0054

  • aud 2.9421 1 -0.0111

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Blog PPI cu Radu Florea: C-așa o vrut Du...

Radu Florea | Citeste articolul

C-așa vrut Domnul E doliu național astăz...

Parteneri
}