Menajul înlocuiește antrenamentele la sală

Publicat de Corina Muntean, 26 noiembrie 2017, 16:14

Menajul înlocuiește antrenamentele la sală, potrivit unui studiu realizat de experții de la Universitatea din California. Dacă o persoană își îndeplinește în mod regulat sarcinile de uz casnic, acest lucru este, fără îndoială, un plus pentru propria sănătate. Potrivit cercetătorilor, la femeile de peste 65 de ani, care fac în mod regulat curăţenie în casă, riscul de deces se diminuează. Activități precum curățenia, gatitul, grădinăritul reprezintă peste 55% din activitatea zilnica a persoanelor în vârstă. Cercetătorii au ajuns la aceste concluzii, după monitorizarea a 6.000 de femei în vârstă de 65 – 99 de ani, timp de 4 ani şi jumătate. Nivelul de activitate al participanților a fost măsurat prin intermediul senzorilor de mișcare portabili. Rezultatele au arătat că 30 de minute de activitate fizică ușoară în fiecare zi reduc riscul de deces cu 12%. O jumătate de oră de mers cu bicileta sau mersul pe jos reduc riscul cu 39%.