Medicii au reluat recomandările către populaţie, în special către bolnavii cronici şi vârstnici

Publicat de Rotar Mirela, 25 iulie 2023, 08:32

Dr. Simona Beraru, specialist în sănătate publică: Evitaţi ieşirile şi expunerea prelungită la soare între orele 11:00-18:00, activităţile în exterior, mai ales cele cu consum mare de energie, sportul sau grădinăritul, băuturile cu conţinut ridicat de cofeină, cafea, ceai sau de zahăr.

Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Purtaţi spălării de soare, haine lejere, fibre naturale, culori deschise; beţi zilnic între 1,5-2 litri de lichide, preferabil apă, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Consumaţi fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

Sursa: RRA