Rețelele de socializare pot fi periculoase de sărbători
Riscul este mai mare pentru cei pesimiști, care văd răul în orice și se pot simți demoralizați de fericirea afișată de alții.
Pe de altă parte, pentru cei care privesc pozitiv, socializarea on-line poate aduce informații utile, spune psihologul Daniel Popescu:
Ne poate şi ajuta, dacă privim din perspectiva a vedea ce fac ceilalţi cunoscuţi, apropiaţi, care poate nu sunt lângă noi, sunt plecaţi în alte ţări, Facebook-ul leagă, îi văd că sunt sănătoşi, că petrec, că se simt bine. Dacă văd prin prisma în care eu sunt extrem de singur şi văd pe Facebook toată lumea cât de bine o duce, cum se distrează la petreceri, cum se fotografiază chefuind, la restaurante, experimentând nu ştiu ce fel de mâncare, atunci nu prea ne ajută. Recomandarea ar fi calea de mijloc: mai moderat cu Facebook-ul, nici cu el tot timpul, dar nici fără el tot timpul.”
Daniel Popescu le recomandă celor care se simt singuri în această perioadă câteva trucuri pentru a intra mai ușor în noul an:
Să puteţi savura puţin singurătatea, adică în sfârşit să avem puţin timp pentru noi, în care să tragem linie, să concluzionăm, să facem planuri de viitor, să vedem un film bun, recomandabil o comedie, să stă să analizăm poate trecutul nostru, ce vom face pentru viitor, ideea e că putem savura această linişte pentru a ne putea descoperi. Şi, bineînţeles, o ultimă recomandare, poate cea mai eficace, dar din păcate nu la îndemâna tuturor, o terapie prin shopping.”
Statisticile arată că de sărbători numărul celor afectaţi de depresie crește, la fel și cazurile de suicid.
Dacă starea depresivă se prelungeşte şi se accentuează, specialiştii recomandă apelarea la ajutor psihoterapeutic.
Raluca Creţ
