Muzica și jocul ne pot ajuta să ne simțim mai bine

Muzica și jocul ne pot ajuta să ne simțim mai bine

Publicat in 12 mart. 2020 ora 12:32 pm de MIRELA ROTAR

În județul Mureș coronavirusul a dus la închiderea mai multor săli de spectacole precum și anularea unor piese de teatru sau a unor evenimente artistice, cel puțin până la data de 31 martie.
Lipsa de evenimente, în combinație cu practica autoizolării, face socializarea mai dificilă și poate afecta bunăstarea psihică a omului.
Există metode de a ne proteja psihicul printre care se numără și muzica și jocul, explică psihologul clinician Anca Molnar:

Ar trebui să ne găsim niște activități care ne dau plăcere și ne induc o stare de bine. Putem să facem exerciții fizice pentru a ne spori energia și a reduce tensiunea, putem să ascultăm muzica care are o reală putere de a determina o stare pozitivă de spirit. Cititul ne ajută să ne relaxam, putem construi lego cu copiii, putem să ne facem planuri, să vedem care ne sunt prioritățile pentru perioada care urmează. Ar trebui și să încercăm să gândim mai pozitiv și să ne menținem un vibe bun pentru că primăvara ne aduce un plus de energie.

Psihologul Anca Molnar a mai precizat că persoanele cele mai afectate de lipsa activității sociale sunt cele care suferă deja de diferite forme de depresie sau tulburări psihice.

Vlad Todoran

Te-ar putea interesa si:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

Acum in emisie

Music RTM cu radiomures

Top 30 RTM

1. KATY PERRY – Not the end of the world,
2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,
3. KYLIE MINOGUE – Magic,
4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,
5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,
6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,
7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,
8. AVA MAX – My head & my heart,
9. AVA MAX – Salt,
10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,
11. ANDIA – Ce suntem noi,
12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,
13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,
14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,
15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,
16. ED SHEERAN – Afterglow,
17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,
18. LEONY – Faded love,
19. VOLTAJ – Doar pentru ea,
20. MARIA – Din vina mea,
21. TOM GRENNEN – Little bit of love,
22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,
23. IRIS – Subteran,
24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,
25. THE WEEKND – Save your tears,
26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,
27. D-l GOE – Fata de la radio,
28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,
29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,
30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã

Blog