Băuturi sănătoase pentru o stare de spirit bună

Emoţiile negative pe care le resimţim – tensiune, iritabilitate, nervozitate, insomnie pot fi combătute şi prin băuturi sănătoase, care ne pot ajuta să ne îmbunătățim echilibrul fizic și emoțional. Apă caldă cu lămâie – deshidratarea afectează în mod negativ întregul corp, având influenţe negative inclusiv asupra nivelurilor noastre de concentrare. Cand ne simţim distraşi şi avem multe sarcini de realizat, putem adăuga un pic de suc de lămâie proaspătă și o bucată din fruct în apă caldă. O serie de studii au arătat că mirosul de lămâie poate îmbunătăți productivitatea. De asemenea, citricele conţin vitamina C, importantă pentru sinteza noradrenalinei – un neurotransmiţător care afectează o parte a creierului responsabil cu atenția noastră. Când ne simţim stresaţi, cel mai indicat este un ceai de mușețel cu lapte. S-a demonstrat că ceaiul de muşetel ajută la ameliorarea anxietăţii și iritabilităţii. Pe de altă parte, laptele conține acid linoleic, care crește fluxul sanguin la nivelul creierului şi contracarează efectele cortizolului, care este hormonul stresului. Când ne simţim stresaţi, trebuie să bem un ceai de muşeţel parfumat, cu puțină miere și lapte.

Sursa: Rador

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9366RON-0.0053
  • usd 0.2687 1 0.00059

  • chf 5.0780 1 0.02030

  • aud 1 0

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Sindicatele mureșene se pregătesc de pro...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Confederația Europeană a Sindicatelor a ...

Preşcolarii şi elevii din Mureș, Harghi...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Aproximativ 30.000 de copii din Harghita...

UPDATE: Soarta fabricii de zahăr din Lud...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

UPDATE ORA 15,00:  Fermierii din Transil...

Elevii și cadrele didactice sărbătoresc ...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Astăzi toată lumea sărbătorește Ziua Int...

Relocare fără succes a unui urs care a u...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Autorităţile locale au solicitat Ministe...

Radio România Tg. Mureș, în direct de la...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Circa 1500 de fermieri din zeci de județ...

Fabrica de zahăr de la Luduș se închide ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Negocierile de cumpărare a fabricii de L...

19 echipe de studenți participă la ediți...

Rotar Mirela | Citeste articolul

La Tg.Mureș a început cel mai mare festi...

Parteneri