Cireşele elimină toxinele şi ajută la pierderea în greutate
Cireşele sunt ideale pentru o dietă sănătoasă prin care se pot elimina rapid kilogramele în plus, dar şi toxinele. În afară de aceasta, fructele dulci şi roşii fortifică vasele sanguine, completând deficiența de potasiu necesară pentru funcționarea normală a inimii, activează rinichii și ficatul, au o influență pozitivă asupra tenului și ajută la combaterea diferitelor boli ale pielii, cum ar fi eczemele și psoriazisul. Aceste fructe au şi un conţinut caloric scăzut – un kilogram de cireşe conţine doar 480 de calorii. Nutriţioniştii le recomandă cu căldură în dietele de slăbit, deoarece 100 de grame de cireşe conţin 85% apă, 1,1% proteine, 12,3% glucide, fibre 0,3% și 8 g de acizi organici.
Ele ajută la combaterea anemiei, datorită conţinutului de fier şi sunt utile persoanelor care suferă de artrită, gută şi reumatism, având acid salicilic, cu efect analgezic. Cireşele conţin mai mulţi carbohidraţi decât vişinele, sunt bogate în fructoză, care este eliberată lent în sânge, fiind o gustare recomandată şi persoanelor cu diabet zaharat.
