Foto: www.bilan.ch Cu sau fără Facebook de sărbători
Reţelele de socializare pot fi o sabie cu două tăişuri, avertizează psihologii.
Ei spun că, pentru cei care privesc pozitiv, poate fi un lucru bun, în timp ce pesimiştii ar fi bine să se abţină în aceste zile de la a intra pe Facebook.
Psihologul Daniel Popescu:
Ne poate şi ajuta, dacă privim din perspectiva a vedea ce fac ceilalţi cunoscuţi, apropiaţi, care poate nu sunt lângă noi, sunt plecaţi în alte ţări, Facebook-ul leagă, îi văd că sunt sănătoşi, că petrec, că se simt bine. Dacă văd prin prisma în care eu sunt extrem de singur şi văd pe Facebook toată lumea cât de bine o duce, cum se distrează la petreceri, cum se fotografiază chefuind, la restaurante, experimentând nu ştiu ce fel de mâncare, atunci nu prea ne ajută. Recomandarea ar fi calea de mijloc: mai moderat cu Facebook-ul, nici cu el tot timpul, dar nici fără el tot timpul.”
Psihologul Daniel Popescu le recomandă celor care se simt singuri în aceste zile câteva idei care îi vor ajuta să se simtă mai bine.
Să puteţi savura puţin singurătatea, adică în sfârşit să avem puţin timp pentru noi, în care să tragem linie, să concluzionăm, să facem planuri de viitor, să vedem un film bun, recomandabil o comedie, să stă să analizăm poate trecutul nostru, ce vom face pentru viitor, ideea e că putem savura această linişte pentru a ne putea descoperi. Şi, bineînţeles, o ultimă recomandare, poate cea mai eficace, dar din păcate nu la îndemâna tuturor, o terapie prin shopping.”
Numărul celor afectaţi de depresie creşte în aceste zile. Dacă starea de tristețe nejustificată se prelungeşte sau se accentuează, specialiştii recomandă ajutor psihologic.
Raluca Creţ
