Despre plante și sistemul imunitar

Un sistem imunitar puternic este indispensabil pentru a avea o sănătate bună. Deci, va trebui să întreţinem şi să ne asigurăm o bună eficienţă a sistemului imunitar. Unele plante sunt cunoscute pentru proprietăţile lor în ceea ce priveşte menţinerea şi întărirea sistemului nostru imunitar.

Sistemul imunitar
Sistemul imunitar ne protejează împotriva duşmanilor din exterior, bacterii, viruşi, ciuperci …. Pentru a neutraliza invadatorii, acesta trebuie să fie puternic şi eficient. Numeroşi factori sunt cunoscuţi pentru slăbirea sistemului imunitar, cum ar fi îmbătrânirea, dieta greşită, lipsa somnului, stresul, stilul de viaţă sedentar, etc. Este posibil să luptăm împotriva acestor factori, dar, de asemenea, şi să întărim sistemul imunitar prin alte mijloace, cu ajutorul plantelor de exemplu.

Ginsengul stimulează sistemul imunitar
Ginsengul este utilizat în mod tradiţional pentru tonifierea organismului. Este recunoscut pentru stimularea apărării imunitare şi, prin urmare, ajută organismul să se apere împotriva agresiunilor şi dezechilibrelor cauzate de diverşi factori.
Ginsengul se găseşte sub formă de rădăcină pulbere (capsule) sau rădăcină întreagă utilizată pentru decoct. Este recomandată o doză zilnică de 0,5 la 2 g sau 4 g în funcţie de specia de ginseng şi fiecare cură nu trebuie să depăşească trei luni.

Precauţii în privinţa utilizării:
Ginsengul este contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează, copiilor şi persoanelor cu hipertensiune arterială. În caz de diabet, boli de inimă sau tratament anticoagulant, este recomandat să discutaţi cu medicul dumneavoastră în prealabil.
Consumul excesiv de ginseng poate provoca reacţii adverse: nervozitate, insomnie, iritabilitate, diaree, tensiune arterială mare, palpitaţii …
Se recomandă evitarea consumul de ginseng împreună cu doze mari de cofeină.

Echinacea previne infecţiile

 Echinacea_purpurea_001 plantevitalizante blogspot com

Foto : plantevitalizante.blogspot.com
Această plantă este originară din Statele Unite ale Americii. Datorită proprietăţilor sale imunostimulatoare, echinacea este eficientă atunci când sistemul de apărare al organismului este slăbit şi apar răceli, gripă şi bronşită. Această plantă este cunoscută pentru a întărirea rezistenţei la infecţii.
Atenţie echinacea nu înlocuieşte tratamentele convenţionale, cum ar fi antibioticele.

Precauţii în privinţa utilizării:
Se recomandă să nu luaţi echinacea pentru mai mult de 8 săptămâni consecutive. Ca şi în cazul ginsengului este de preferat limitarea consumului pentru stimularea prelungită a sistemului imunitar.
În cele din urmă, pentru a întări sistemul imunitar, putem folosi, de asemenea, probiotice, numite şi “bacterii bune” care merg în componenţa florei noastre intestinale.

Iuliana Gheorghe

Traducere şi adaptare din www.e-sante.fr

Foto: fws.gov

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

SENS UNIC cu

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9770RON0.00039
  • usd 1.1511 1 -0.0029

  • chf 5.2961 1 0.00159

  • aud 3.0834 1 -0.0045

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Undă verde pentru construcția Variantei ...

Stan Lucian | Citeste articolul

Ministerul Transporturilor și Infrastruc...

Hornarii atenționează proprietarii de cl...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Ei semnalează existența a trei probleme ...

Mureșean reținut pentru de uz de armă fă...

Stan Lucian | Citeste articolul

Polițiștii mureșeni au fost sesizați cu ...

A încetat din viață Ioan Ceaușescu, fond...

Stan Lucian | Citeste articolul

Întreaga echipă SIMFEST este profund înd...

Sediul Pompierilor din Târgu Mureş, reab...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Evenimentul prilejuit de inaugurarea sed...

La Târgu Mureş începe azi ”Noaptea Albă ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Evenimentul se desfășoară în perioada 4-...

69 de români au fost repatriaţi, ieri, d...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Străinii părăsesc Libanul, în timp ce Is...

Medicii mureșeni avertizează asupra înmu...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Astăzi este marcată la nivel național Zi...

Premieră absolută a Teatrului Național R...

Stan Lucian | Citeste articolul

Teatrul Național Radiofonic prezintă în ...

Parteneri