„Dietele yo-yo” aduc întotdeauna kilograme în plus
Publicat de radiomures, 10 decembrie 2016, 19:25
În ziua de astăzi, în lume trăiesc peste 1,9 miliarde de adulţi suprapoderali, dintre care 600 de milioane suferă de obezitate. Prin urmare, o mare parte a populaţiei prezintă un risc însemnat de boli asociate unei mai mari mortalităţi, în special fiind vorba despre afecţiunile cardiovasculare, diabet şi diverse tipuri de cancer.
Atunci, ce se poate face pentru a reduce acest risc? Pur şi simplu, să se piardă din greutate sau, ceea ce înseamnă acelaşi lucru, să se facă exerciţii şi să se urmeze o dietă. Însă, specialiştii ne atrag atenţia că, în cazul în care urmăm o dietă, nu este bine să o ţinem o perioadă, apoi să o abandonăm şi iar să o reluăm, deoarece poate avea un efect contraproductiv.
De fapt, un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Exeter din Marea Britanie arată că aşa-numitele „diete yo-yo” aduc întotdeauna kilograme în plus şi nu vă ajută să slăbiţi. Cum se explică acest lucru? Prin faptul că dieta este interpretată de creierul uman ca o perioadă de înfometare şi determină organismul să acumuleze grăsimi, pentru a face faţă viitoarelor perioade mercate de lipsuri.
