Fără excese, pentru Sărbători fericite!

În principal la asta se rezumă sfaturile pe care le primim în această perioadă de la medici, care ne amintesc că de sărbători trebuie să ne bucurăm de cei dragi, și nu de mâncare și băutură în exces.
În plus, în zilele de Crăciun și de Anul Nou, cabinetele medicilor de familie vor fi închise.
Prin urmare, pentru a nu petrece sărbătorile așteptând ore în șir la serviciile de urgență, trebuie să fim atenți la cantitatea de hrană consumată.
O grijă deosebită trebuie să o aibă bolnavii cronic, dar și cei care au ținut sever postul, spune medicul de familie din Târgu-Mureș, Ileana Mihăescu:

Sfatul meu ar fi acela de a nu face excese de nici un fel când e vorba de mâncare, hrană, alcool, pentru că toate pot să aibă consecințe severe. Mai ales pentru cei care au ținut postul, trecerea la un regim alimentar cu multe proteine animale poate avea consecințe asupra bunei funcționări a tubului digestiv: pancreatite, colici biliare, sindroame diareice. Așadar, atenție mare! De sărbători trebuie să ne bucurăm în primul rând, nu să îngroșăm rândurile serviciilor de urgență.

Pe de altă parte, specialiștii în nutriție atenționează că, în general, după Sărbători, ”câștigul” ponderal este de 3 pana la 6 kg.
Alimentele bogate și alcoolul sunt responsabile pentru creșterea în greutate, mai ales dacă lipsesc mișcarea și activitățile sportive.
Aceștia recomandă porții mai mici de mâncare, gustări ușoare, evitarea alimentelor grase, a prăjelilor, mestecarea suficientă a alimentelor și consumul de apă în cantități mici și dese în timpul mesei, pentru a evita deshidratarea.

Cristina Bulbescu

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

JURNAL RADIO TG.MUREŞ cu radiomures
BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu radiomures

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9715RON0.00079
  • usd 0.1170 1 -0.0005

  • chf 5.1628 1 -0.0021

  • aud 2.9953 1 -0.0016

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Licitații pentru exploatarea forestieră ...

Stan Lucian | Citeste articolul

Acțiunea este realizată în fiecare an de...

Buget record pe 2024 la programul „Rabla...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Programul Rabla pentru acest an debuteaz...

Cei mai mulți turiști străini care au vi...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Direcția Județeană de Statistică Mureș a...

Rezultatele la simularea examenului de B...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Aproximativ 65% dintre elevii de clasa a...

Aparatură nouă pentru nou-născuții de la...

Stan Lucian | Citeste articolul

Peste 367.000 de lei este valoare unui p...

Muzeografii şi bibliotecarii solicită cr...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Federaţia Naţională a Sindicatelor din C...

UPDATE: Violențe la Colegiul Național ”A...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Polițiștii de ordine publică, alături de...

Au început lucrările de construcţie a Ce...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a...

Radio România Tg. Mureș aniversează 66 d...

Rotar Mirela | Citeste articolul

La început de primăvară ne bucurăm de mă...

Tragere la sorți pentru Liga a II-a de f...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Marți, 19 martie, cu începere de la ora ...

Parteneri