Fără excese, pentru Sărbători fericite!

În principal la asta se rezumă sfaturile pe care le primim în această perioadă de la medici, care ne amintesc că de sărbători trebuie să ne bucurăm de cei dragi, și nu de mâncare și băutură în exces.
În plus, în zilele de Crăciun și de Anul Nou, cabinetele medicilor de familie vor fi închise.
Prin urmare, pentru a nu petrece sărbătorile așteptând ore în șir la serviciile de urgență, trebuie să fim atenți la cantitatea de hrană consumată.
O grijă deosebită trebuie să o aibă bolnavii cronic, dar și cei care au ținut sever postul, spune medicul de familie din Târgu-Mureș, Ileana Mihăescu:

Sfatul meu ar fi acela de a nu face excese de nici un fel când e vorba de mâncare, hrană, alcool, pentru că toate pot să aibă consecințe severe. Mai ales pentru cei care au ținut postul, trecerea la un regim alimentar cu multe proteine animale poate avea consecințe asupra bunei funcționări a tubului digestiv: pancreatite, colici biliare, sindroame diareice. Așadar, atenție mare! De sărbători trebuie să ne bucurăm în primul rând, nu să îngroșăm rândurile serviciilor de urgență.

Pe de altă parte, specialiștii în nutriție atenționează că, în general, după Sărbători, ”câștigul” ponderal este de 3 pana la 6 kg.
Alimentele bogate și alcoolul sunt responsabile pentru creșterea în greutate, mai ales dacă lipsesc mișcarea și activitățile sportive.
Aceștia recomandă porții mai mici de mâncare, gustări ușoare, evitarea alimentelor grase, a prăjelilor, mestecarea suficientă a alimentelor și consumul de apă în cantități mici și dese în timpul mesei, pentru a evita deshidratarea.

Cristina Bulbescu

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9481RON-0.0003
  • usd 0.4600 1 -0.0018

  • chf 4.6125 1 -0.0045

  • aud 3.1578 1 -0.0044

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Peste 3.000 de cazuri de COVID-19 active...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

În ultimele 14 zile, numărul infectărilo...

Tată și fiu arestați în Mureș pentru dar...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Poliţiştii anticorupţie din Mureş, sub c...

Voucherele pentru vaccinați au ajuns la ...

Corina Muntean | Citeste articolul

Săptămâna viitoare, acestea vor ajunge ș...

EXCLUSIVITATE: Mureș - Consumul de medic...

Corina Muntean | Citeste articolul

Este vorba de medicamentele care se elib...

Senatul a aprobat OUG privind compensare...

Corina Muntean | Citeste articolul

A fost aprobată în unanimitate în plenul...

Parteneri