Femeile pot combate depresia de iarnă cu ceai din coji de banane
Publicat de MIRELA ROTAR, 13 ianuarie 2018, 11:31
Femeile pot combate depresia de iarnă cauzată de zilele scurte şi mohorâte printr-un ceai din coji de banane.
Aproximativ 150.000 de britanici, dintre care majoritatea femei, suferă de depresie uşoară în timpul iernii. Potrivit oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Glasgow, creierul femeilor este mai sensibil la frig şi la întuneric şi în aceste condiţii, reprezentantele sexului frumos au un nivel mai ridicat al hormonului de stres – cortizol. Doctorii recomandă doamnelor să consume ceai de coji de banane care are un conţinut bogat de triptofan. Băutura creşte nivelul de melatonină, ameliorează stresul şi reduce oboseala.
Pentru prepararea sa, este necesară o coajă de banană, o cană cu apă şi o jumătate de linguriţă de scorţişoară. Coaja de banană se adaugă peste apa clocotită şi se lasă să fiarbă timp de cinci minute la foc mic. Apoi se adaugă scorţişoară şi se lasă amestecul să stea timp de încă 15 minute. Atunci când atinge o temperatură potrivită pentru consum, ceaiul se strecoară şi se bea înainte de culcare.
