Foto: Freepik.com Ghid Medical | Black Monday
Specialiștii care au descris acest sindrom spun că este vorba despre o stare de oboseală accentuată combinată cu adinamie, cu senzație de durere surdă în tot corpul fără o localizare precisă.
În asemenea situație, în prima zi a săptămânii ne simțim parcă mai obosiți și mai lipsiți de energie decât eram la sfârșit de săptămână.
Adică, în loc să ne fi odihnit și să ne fi recuperat forțele în zilele libere din weekend, parcă mai tare ne-am surmenat.
Un asemenea sindrom poate avea multe cauze, dar cel mai adesea este vorba despre odihna insuficientă.
În cursul săptămânii fiind mai tot timpul ocupați cu rezolvarea sarcinilor de serviciu suntem nevoiți să amânăm rezolvarea preocupărilor personale pentru zilele de weekend.
La sfârșit de săptămână, fără a mai ține seama de oboseala acumulată în zilele precedente, ne năpustim asupra problemelor rămase nerezolvate uitând că în stare de oboseală avem un randament mai slab.
Se crează în acest fel un cerc vicios: surmenajul generează insomnia, iar lipsa unui somn odihnitor accentuează starea de oboseală mărind suferința.
Unele persoane încearcă să iasă din această stare folosind somnifere, de cele mai multe ori fără a recurge la sfatul medicului. O asemenea practică nu numai că nu rezolvă problema, dar chiar poate accentua suferința.
Merită, apoi, subliniat că multe asemenea substanțe medicamentoase pot avea o serie de efecte secundare ce se pot dovedi extrem de periculoase atunci când sunt administrate fără discernământ.
De aceea pentru rezolvarea disconfortului creat de surmenaj mai înțelept este să încercăm să eliminăm cauzele care ne-au adus în această stare.
Autor: Sorin Șchiopu
Editor: Lucian Stan
Fiecare om e autorul propriei sale sănătăți sau boli. Sănătatea noastră depinde de ceea ce facem în fiecare zi. La Radio Tg.Mureș avem sfaturi pentru toate categoriile de ascultători.
Ascultă „Ghid Medical” cu Sorin Șchiopu, în fiecare zi de luni până vineri, de la 8,40 la emisiunea „Bună dimineața, Transilvania!” sau de la 12,50 la emisiunea „Pulsul zilei” . Numai la Radio România Tg.Mureș, pe frecvențele 102,9 FM, 98,9 FM, 94,9 FM -Borsec și online pe www.radiomures.ro.
