Ministerul Sănătăţii a publicat pe pagina sa de Internet recomandări esenţiale pentru această perioadă

Publicat de Rotar Mirela, 22 iulie 2022, 08:22

Sunt informaţii despre cum să trecem mai uşor prin caniculă, pe care le ştim, şi ar fi bine să le luăm în considerare zilele acestea.

Alături de evitarea expunerii prelungite la soare la orele prânzului, de purtarea unor haine adecvate şi de protejarea cu pălării şi ochelari de soare, autorităţile recomandă ca aparatele de aer condiţionat să fie reglate la o temperatură cu cinci grade sub cea de afară, iar ventilatoarele să nu fie folosite, dacă se depăşesc 32 de grade. În cazul în care nu există aer condiţionat în spaţiul de locuit sau de muncă, este bine ca măcar pentru două-trei ore să staţi în spaţii, care sunt dotate cu astfel de aparatură, ca de exemplu, magazinele.

Lichidele, în principal apa, dar şi alte băuturi fără cofeină, alcool sau zahăr, trebuie consumate fără a aştepta să apară senzaţia de sete. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă, iar mâncărurile grele, mesele copioase trebuie evitate, fiind recomandate, în schimb, fructele şi legumele proaspete. În zilele cu temperaturi ridicate nu se recomandă introducerea de alimente noi în alimentaţia sugarilor, iar copiii sub trei ani nu trebuie scoşi afară decât dimineaţa devreme sau după ora 20:00.

Toate sfaturile autorităţilor sunt publicate pe site-ul www.ms.ro la secţiunea „Informaţii despre caniculă”.