Muzica și jocul ne pot ajuta să ne simțim mai bine

Publicat de MIRELA ROTAR, 12 martie 2020, 12:32

În județul Mureș coronavirusul a dus la închiderea mai multor săli de spectacole precum și anularea unor piese de teatru sau a unor evenimente artistice, cel puțin până la data de 31 martie.
Lipsa de evenimente, în combinație cu practica autoizolării, face socializarea mai dificilă și poate afecta bunăstarea psihică a omului.
Există metode de a ne proteja psihicul printre care se numără și muzica și jocul, explică psihologul clinician Anca Molnar:

Ar trebui să ne găsim niște activități care ne dau plăcere și ne induc o stare de bine. Putem să facem exerciții fizice pentru a ne spori energia și a reduce tensiunea, putem să ascultăm muzica care are o reală putere de a determina o stare pozitivă de spirit. Cititul ne ajută să ne relaxam, putem construi lego cu copiii, putem să ne facem planuri, să vedem care ne sunt prioritățile pentru perioada care urmează. Ar trebui și să încercăm să gândim mai pozitiv și să ne menținem un vibe bun pentru că primăvara ne aduce un plus de energie.

Psihologul Anca Molnar a mai precizat că persoanele cele mai afectate de lipsa activității sociale sunt cele care suferă deja de diferite forme de depresie sau tulburări psihice.

Vlad Todoran