Oamenii se întorc mai obosiţi din concediu deoarece nu se odihnesc pe deplin

Publicat de radiomures, 11 septembrie 2016, 19:36

„Oamenii se întorc deprimaţi după concediu, deoarece perioada de odihnă este scurtă, timp în care trebuie să facă multe lucruri. Majoritatea oamenilor îşi încarcă vacanțele cu foarte multe treburi„, a declarat psihiatrul bulgar dr. Veselin Gherev.

„Nu există o formulă referitoare la timpul pe care ar trebui să-l petreacă o persoană în concediu, acesta depinde de stilul dinamic sau ceasul biologic al fiecăruia. O persoană ar trebui să se odihnească circa patru săptămâni. Avem nevoie de o săptămână pentru a ne adapta concediului, de două săptămâni pentru odihnă și aproximativ de o săptămână de pregătire mentală pentru revenirea la serviciu„, a explicat Gherev.

Potrivit acestuia, oamenii se bazează doar pe concediu pentru a se odihni, ceea ce este total greşit. „Trebuie să ne odihnim foarte bine şi la sfârşit de săptămână. Nu este necesar să facem călătorii pentru a ne relaxa, este suficient să dormim şi să ne ocupăm de activităţi plăcute. Trebuie doar să ne schimbăm activitățile. După o vacanţă, o persoană are nevoie de cel puţin două zile pentru a-şi reintra în ritm”, a mai spus psihiatrul bulgar.