Schimbarea zilnică a pantofilor ne ajută să prevenim leziunile
Publicat de radiomures, 27 noiembrie 2016, 10:00
Fizioterapeuţii recomandă schimbarea zilnică a pantofilor, iar înălţimea tocurilor trebuie să difere de la zi la zi, pentru a se evita dezvoltarea unor leziuni. Conform specialiştilor spanioli, femeile suferă pănă la de patru ori mai multe probleme ale picioarelor, comparativ cu bărbaţii, ceea ce se explică prin purtarea prelungită a încălţămintei pe tocuri, ceea ce poate cauza o varietate de leziuni şi dezechilibre în postură, plus alte patologii precum artroza sau artrita, metatarsalgia sau predispoziţia de leziuni la nivelul călcâielor. Pentru a preveni aceste leziuni, fizioterapeuţii recomandă ca înălţimea tocului să nu depăşească cinci centimetri, iar în cazul utilizării unei încălţăminte cu talpă ortopedică să se opteze pentru încălţămintea care are o anumită capacitate de a amortiza şi o înălţime a tocului care să nu depăşească trei centimetri. Specialiştii mai avertiezază că de multe ori nu acordăm picioarelor atenţia necesară şi nu suntem atenţi la pantofii pe care îi încălţăm şi la repercusiunile asupra sănătăţii muşchilor, coloanei, genunchilor sau tendoanelor.
