Ascultă Radio România Târgu Mureș Live

Zeama de castraveţi muraţi are beneficii multiple pentru organism

Zeama de castraveţi muraţi are beneficii multiple pentru organism
Foto: Foto: Avantaje.ro

Publicat de radiomures, 13 noiembrie 2016, 09:00

Zeama de castraveţi muraţi are multiple beneficii pentru sănătate. Această băutură relaxează spasmele musculare, astfel încât este recomandată după un antrenament intens. Paharul cu apă băut de obicei după exerciţiile fizice intense poate fi înlocuit cu succes cu o cană de suc rece de zeamă de castraveţi. Oamenii de ştiinţă susţin că acest suc ajută la ameliorarea durerilor musculare, datorită concentrației ridicate de sodiu și oțet. Cercetările au arătat că persoanele care au spasme musculare se simt mai bine după ce consumă acest suc, în comparaţie cu cele care beau apă. Pentru a obține acest efect, este necesar să se bea doar o treime dintr-o cană de suc. Zeama de castraveţi muraţi hidratează mai repede și pentru o durată mai lungă de timp. Se ştie cât de important este să bem apă, însă sucul de murături hidratează mai rapid, deoarece conține sodiu și potasiu. Corpul pierde acești doi electroliți atunci când transpirăm.

Dacă alegem o băutură care conține cele două substanţe, nivelurile normal ale electroliţilor vor fi restabilite mai rapid. Zeama de murături creşte imunitatea – potrivit cercetărilor, antioxidanţii din vitaminele naturale C şi E joacă un rol protector împotriva infecțiilor provocate de bacterii, virusuri și paraziți. Sucul de murături conţine cantităţi importante ale ambelor vitamine, ajutând funcția sistemului imunitar.

Zeama de castraveţi muraţi favorizează pierderea în greutate, deoarece ingredientul principal al acestui suc este oțetul. Conform unei alte cercetări, consumul zilnic de oţet ajută la pierderea sănătoasă în greutate. Dupa 12 săptămâni, participanţii la un studiu în cadrul căruia au primit o cantitate mică de oțet în fiecare zi au pierdut mai mult în greutate decât cei care nu au consumat oţet deloc. Un alt beneficiu al consumului de suc de murături este scăderea nivelului de zahăr din sânge. Fluctuaţiile nivelului de glicemie în sânge pot duce la complicații grave de sănătate, inclusiv pierderea vederii, insuficienţă cardiacă şi leziuni renale. Un studiu publicat în revista Diabets Research arată că o porție mică de oțet înainte de mese ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, în special la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | China face un pas în viitorul producției de energie electrică
Life-style luni, 19 mai 2025, 09:20

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | China face un pas în viitorul producției de energie electrică

China face un pas în viitorul producției de energie electrică, prin noul reactor cu toriu, care funcționează în deșertul Gobi. Cercetătorii...

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | China face un pas în viitorul producției de energie electrică
Patru colecții Shakespeare vor fi scoase la licitaţie la Londra
Life-style vineri, 16 mai 2025, 15:47

Patru colecții Shakespeare vor fi scoase la licitaţie la Londra

Licitația edițiilor princeps “The Four Folios” de William Shakespeare va avea loc pe 23 mai la Sotheby’s din Londra iar prețul de...

Patru colecții Shakespeare vor fi scoase la licitaţie la Londra
Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | Cutia neagră a pământului
Life-style luni, 12 mai 2025, 09:20

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | Cutia neagră a pământului

Australia a demarat construcția unui proiect inedit denumit „Cutia Neagră a Pământului”, o instalație ce va funcționa ca o arhivă globală...

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | Cutia neagră a pământului
Disney va deschide un parc tematic în Emiratele Arabe Unite
Life-style joi, 8 mai 2025, 18:53

Disney va deschide un parc tematic în Emiratele Arabe Unite

Walt Disney a anunțat că intenționează să deschidă primul său parc tematic în Orientul Mijlociu, în Emiratele Arabe Unite, pe insula Yas din...

Disney va deschide un parc tematic în Emiratele Arabe Unite
Life-style marți, 6 mai 2025, 09:20

Infogadget, cu Raluca Creț | The Premiere 5, un proiector ultra-short-throw (UST) de ultimă generație

Samsung a prezentat oficial The Premiere 5, un proiector ultra-short-throw (UST) de ultimă generație, echipat cu funcție tactilă. Dispozitivul a...

Infogadget, cu Raluca Creț | The Premiere 5, un proiector ultra-short-throw (UST) de ultimă generație
Life-style joi, 1 mai 2025, 16:30

Scrisoarea unui supraviețuitor al Titanicului, vândută cu 300.000 de lire sterline la o licitație

O scrisoare scrisă de un pasager de pe Titanic cu câteva zile înainte de scufundarea navei a fost vândută la o licitație în Regatul Unit, cu...

Scrisoarea unui supraviețuitor al Titanicului, vândută cu 300.000 de lire sterline la o licitație
Life-style luni, 28 aprilie 2025, 09:20

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | META AI

Meta (compania-mamă a Facebook, Instagram și WhatsApp) a început să integreze personaje AI pe platformele sale, iar planul e destul de ambițios:...

Minutul de Viitor, cu Raluca Creț | META AI
Life-style marți, 22 aprilie 2025, 09:20

Info Gadget, cu Raluca Creț | „Teen Accounts”, o nouă masură de protecție pentru adolescenți pe social media

Meta a lansat recent funcția „Teen Accounts” pe Facebook și Messenger, extinzând astfel măsurile de protecție deja implementate pe...

Info Gadget, cu Raluca Creț | „Teen Accounts”, o nouă masură de protecție pentru adolescenți pe social media