Ce să mănânci să nu-ți cadă părul?

Publicat de radiomures, 18 noiembrie 2014, 08:53 / actualizat: 4 martie 2015, 11:49

Sănătatea podoabei capilare depinde în mare măsură de alimentația zilnică. Specialiștii spun că pentru a avea un păr sănătos trebuie să avem o dietă bogată în vitamine și minerale.

Astfel, pentru a avea un păr frumos este necesar să consumăm zilnic fructe și legume ce conțin vitamine din grupul B, A și C, dar și acid folic. Aceste vitamine și minerale se găsesc în pește, spanac și broccoli, fasole, cereale integrale, carne și ouă.

O legumă indicată în mod speial de nutriționiști este morcovul, deoarece este o sursă bogată de vitamina A, ce ajută la menținerea unui scalp sănătos.

Sursa. http://goo.gl/KknQ5F