7 motive pentru care să bei ceai în fiecare zi
În timp ce toată lumea este de-a dreptul înnebunită după cafea, ar fi cazul totuşi să vă îndreptaţi un pic atenţia către ceai. Este o băutură minunată pe care ar trebui să o consumaţi cel puţin la fel de mult ca şi cafeaua. Iată şapte motive pentru care ar trebui băut zilnic.
- E mai uşor de făcut decât cafeaua – pentru a face o cafea bună trebuie să ai o maşină bună de făcut cafea. Pentru a-ţi prepara un ceai însă, nu ai nevoie decât de o ceaşca şi apă fiartă. Nimic mai simplu.
- Ceaiul verde te ajută să ai oasele sănătoase – studiile au arătat că ceaiul verde îi ajută pe cei mai în vârstă să îşi păstreze oasele sănătoase şi să nu sufere de osteoporoză.
- Ceaiul negru neîndulcit ajută la mirosul neplăcut al respiraţiei – dacă ai probleme cu respiraţia urât mirositoare atunci ar trebui să începi să bei ceai negru. Acesta conţine nişte compuşi chimici numiţi polyphenols care împiedică formarea plăcii bacteriene.
- În China este ceva vital, deci poate ar trebui să înceapă să fie şi pentru tine la fel – alături de lemne, orez, ulei, sos de soia, sare şi oţet, ceaiul este considerat ca ceva fără de care „omul nu poate trăi”, conform unui proverb chinez „7 lucruri fără de care nu poţi trăi”.
- Ceaiul te calmează – studiile au arătat că valeriana este cel mai bun remediu pentru un somn liniştit. Conform unei cercetări făcute în Germania, 200 adulţi luau ori extract de valeriană, ori le erau prescrise reţete cu medicamente împotriva anxietăţii. Cei care luau valeriana aveau somnul îmbunătăţit, dormeau mult şi se simţeau la fel de odihniţi ca cei care luau medicamente.
- Te poate ajuta împotriva alergiilor – dacă suferi de diferite alergii sezoniere atunci ar trebui să îţi începi ziua cu un ceai de urzică.
- Experţii susţin că este mai bine să bei ceai decât apă – experţii de la „European Journal of Clinical Nutrition” au descoperit că ceaiul te hidratează la fel de mult ca apa. Ba mai mult, ceaiul are în plus şi antioxidanţi. „Apa este esenţială pentru corp. Ceaiul înlocuieşte orice fluid şi conţine şi antioxidanţi, deci ai două lucuri în unul” a spus nutriţionistul Carrie Ruxton.
sursa foto: pentruea.md
Sursa: Rador
