Alergatul în picioarele goale îmbunătăţeşte memoria

Un nou studiu publicat în jurnalul „Perceptual and Motor Skills” susţine acest tip de alergat ajută memoria mai mult decât alergatul clasic. Cei care aleargă desculţi susţin că acest tip de alergare poate corecta postura corpului şi încurajează alergarea pe partea din faţă a tălpii, ceea ce ar reduce riscul apariţiei accidentărilor, spre deosebire de alergarea pe călcâi.
Cercetătorii consideră că aceste beneficii s-ar putea datora cerinţelor suplimentare la care trebuie să facă faţă creierul. De exemplu, când alergi fără încălţări trebuie să eviţi pietre sau orice alte elemente care ar putea să-ţi rănească picioarele. Tipul de memorie testat de cercetători în cadrul studiului este memoria de scurtă durată sau memoria de lucru.
În cadrul studiului, 72 de persoane au alergat fie desculţi, fie cu încălţări sport timp de 15 minute. Subiecţii au alergat într-un ritm comfortabil, ales de ei. Testele de memorie realizate după aceste sesiuni de alergare au arătat că persoanele care au ales să alerge desculţe au înregistrat rezultate cu 16% mai bune la testele de memorie.

Sursa: Rador

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9022RON-0.0014
  • usd 0.1239 1 0.0005

  • chf 4.9405 1 0.0219

  • aud 3.1696 1 0.0292

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Sute de fracturi în doar o săptămână, la...

Rotar Mirela | Citeste articolul

La Spitalul Clinic Județean de Urgență d...

Tranzacție surpriză: Fabrica de zahăr Lu...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Producătorul francez de zahăr Tereos a a...

Din nou, volei european la Târgu Mureș

Rotar Mirela | Citeste articolul

Campioana României la volei feminin, CSM...

Parteneri