Alimente care ne întăresc sistemul imunitar

Ploaia și temperaturile scăzute ne pot afecta organismul, de aceea în această perioadă nutriționiștii recomandă o dietă bogată în vitamine și minerale, menită să ne întărească sistemul imunitar.

Într-un top al alimentelor care întăresc sistemul imunitar al organismului se află ceapa, varza, ardeiul gras, morcovul, lactatele și brânzeturile, ouăle, fasolea verde, carnea și citricele.

Toate aceste alimente conțin substanțe nutritive, care protejează organismul de acțiunea virușilor, care pot cauza afecțiuni respiratorii și nu numai. Morcovul de exemplu conține o substanță numită imunoglobulină, care protejează plămânii în perioada rece. Citricele și ardeiul gras conțin vitamina C, benefică pentru proprietățile sale antiinflamatoare.

Sursa: http://goo.gl/q1RYyX

 

 

 

Sursa: facebook.com

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu radiomures

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9770RON0.00039
  • usd 1.1511 1 -0.0029

  • chf 5.2961 1 0.00159

  • aud 3.0834 1 -0.0045

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Undă verde pentru construcția Variantei ...

Stan Lucian | Citeste articolul

Ministerul Transporturilor și Infrastruc...

Hornarii atenționează proprietarii de cl...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Ei semnalează existența a trei probleme ...

Mureșean reținut pentru de uz de armă fă...

Stan Lucian | Citeste articolul

Polițiștii mureșeni au fost sesizați cu ...

A încetat din viață Ioan Ceaușescu, fond...

Stan Lucian | Citeste articolul

Întreaga echipă SIMFEST este profund înd...

Sediul Pompierilor din Târgu Mureş, reab...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Evenimentul prilejuit de inaugurarea sed...

La Târgu Mureş începe azi ”Noaptea Albă ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Evenimentul se desfășoară în perioada 4-...

69 de români au fost repatriaţi, ieri, d...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Străinii părăsesc Libanul, în timp ce Is...

Medicii mureșeni avertizează asupra înmu...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Astăzi este marcată la nivel național Zi...

A fost publicat ordinul privind utilizar...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Sumele defalcate din Taxa pe Valoarea Ad...

Parteneri