Foto: DAVID MCNEW / AFP Astăzi este Ziua Internațională a Îmbrățișărilor
Ideea a fost lansată în anii ’80 de un pastor american care îi încuraja pe enoriași să-și arate sentimentele în public. ”Ziua Îmbrățișărilor” a fost sărbătorită pentru prima dată pe 21 ianuarie 1986 în Michigan, Statele Unite.
Oamenii de știință au dovedit că îmbrățișările obișnuite prelungesc viața, întăresc familia și cresc rezistența la stres. Copiii, care sunt deseori sărutați și îmbrățișați, devin oameni încrezători și de succes.
De altfel, totul pleacă de la viața intrauterină, este de părere medicul primar de obstetrică-ginecologie din Tîrgu-Mureș, dr. Ovidiu Gîrbovan:
Cred că îmbrățișarea este cel mai simplu și cel mai profund gest pe care pe care îl are la îndemână omul. Dacă stăm să ne gândim, în viața intrauterină suntem dependenți de un organism. În momentul nașterii, copilul se separă de mamă dar imediat după, prin punerea la sân, copilul se liniștește și se simte bine. El atunci crește și, în general, în dezvoltarea copilului, a speciei umane, acel copil va crește bine dacă el este iubit.
Târgumureșenii recunosc că îmbrățișarea este prezentă zilnic în viața lor, mai ales dacă au copii mici, însă și adulții simt nevoia să-i îmbrățișeze chiar și pe … necunoscuți:
Psihoterapeuții spun că un om are nevoie de 8 îmbrățișări pe zi iar o îmbrățișare de doar 10 secunde poate acționa ca un bun tonic ce reduce stresul și are beneficii inclusiv în plan fizic.
Cum se întâmplă acest lucru, explică medicul târgumureșean, Ovidiu Gîrbovan care mărturisește că experimentează des îmbrățișarea, chiar și în plan profesional:
În organismul nostru avem acel sistem vegetativ cu două componente, pe principiul vaselor comunicante: simpaticul care ne pune în condiții optime de luptă și parasimpaticul este cel care readuce transformările care s-au mobilizat în timpul simpaticului la starea de bază, de liniște și de confort. Sincer, îmbrățișarea pentru mine este și un gest de recunoștință pentru cei care mă ajută. De fiecare dată, când ies din operație, îmi îmbrățișez echipa care m-a ajutat, îmi îmbrățișez copiii, îmi îmbrățișez soția, îmi îmbrățișez rudele… Totdeauna simt o stare de bine și care cred că trebuie exersată mult mai mult.
Printre alte efecte secundare plăcute ale îmbrățișărilor se numără consolidarea imunității, îmbunătățirea calității somnului, producerea de endorfine – hormoni de bucurie care reduc durerea, eliminarea efectelor stresului și a oboselii, creșterea stimei de sine, normalizarea sistemului endocrin și nervos.
Cristina Bulbescu
