Beneficiile consumului de kiwi

Kiwi conţine multe vitamine, minerale şi antioxidanţi. Acest fruct este bogat în potasiu, care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, dar şi în pectine, fibre solubile, care ajută la menţinerea unui nivel normal de colesterol în sânge. Fructele conţin substanţe fitochimice care luptă împotriva radicalilor liberi, ce pot duce în final la cancer. De asemenea, are un conţinut important de vitamina E, într-un fruct mare de kiwi existând aproximativ 80 de mg de vitamina C, care întăreşte sistemul imunitar. Kiwi conține atât luteină, cât şi zeaxantină, antioxidanţi esenţiali pentru sănătatea ochilor. Acest fruct ajută la scăderea în greutate, datorită conţinutului său de fibre. Un kiwi are doar 55 de calorii, reprezentând un mic dejun sănătos şi minunat pentru organism.

Cura cu kiwi

Unii spun că şi coaja este foarte bogată în nutrienţi şi că, dacă o spălăm şi îi îndepărtăm puful, se poate consuma fără probleme. Kiwi e bun la toate, nu există niciun motiv să ocolim acest fruct. Singura problema ar fi că, asemeni căpşunelor, şi kiwi poate provoca anumitor persoane reacţii alergice, mai ales copiilor predispuşi la alergii. Aceste fructe nu se recomandă bolnavilor de rinichi, deoarece conţin oxalaţi, substanţe care se pot cristaliza, depunîndu-se sub formă de calculi.
Dacă vrem să facem o cură cu aceste fructe, trebuie să consumăm, timp de două săptămîni, circa un sfert de kilogram de kiwi pe zi. Se mănîncă dimineaţa, înainte de masă sau chiar în timpul mesei, în amestec cu puţină brînză de vaci. Fructul se consumă proaspăt, tăiat pe jumătate şi mîncat direct din coajă, cu ajutorul unei linguriţe, ca pe ou. Este indicat şi sub formă de suc proaspăt stors. Se mai poate folosi şi în cosmetică, pentru întreţinerea tenului, aplicînd pe faţă felii de kiwi timp de 15-20 de minute. Această metodă contribuie la prevenirea apariţiei ridurilor, tonifierea şi catifelarea pielii.

Sursa: RADOR

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

GRAFFITI – TOP 30 RTM cu CRISTIAN CRACIUN

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.8922RON0.00640
  • usd 0.1217 1 0.0004

  • chf 4.8793 1 0.00059

  • aud 3.1965 1 0.00760

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

UPDATE: Incendiu major, cu pericol de ex...

Rotar Mirela | Citeste articolul

UPDATE ORA 17:00: Incendiul s-a manifest...

Nou punct de lucru al Direcției Fiscale ...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Acesta funcționează din 16 ianuarie, pe ...

Un nou pas pentru construirea parcării s...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Reprezentanții Primăriei Municipiului Tâ...

Sărbătoare modestă a Unirii Principatelo...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Ca în fiecare an, reprezentanții institu...

Perioada de depunere a cererilor de fina...

Rotar Mirela | Citeste articolul

Perioada de depunere a cererilor de fina...

Parteneri