Foto: canva.com Bucuria de a fi, cu Emanuela Aranyos
Cât de des îți spui că așa nu se mai poate?
Observăm că am abandonat bunele obiceiuri, că starea noastră interioară lasă de dorit, că ne-am rătăcit entuziasmul și că trebuie să facem ceva.
Dar de unde să ne apucăm?
Oamenii care schimbă lumea și lasă în urmă un plus valoare, își definesc cu rigurozitate zilele și viața, cu o disciplină care altora li se pare aberantă, cu reguli clare și voință de oțel. Autorul Robin Sharma, expert de top în leadership, spune că pentru a avea o viață remarcabilă trebuie să fii dispus să faci acei 5% din activitățile pe care 95% din populație le amână, le evită sau le ignoră.
Să analizăm puțin stilul de viață al acestor oameni.
Excelenții nu prea lenevesc dimineața. Ba chiar se trezesc mai devreme decât restul lumii, ca să profite de orele de liniște, pentru a îndeplini sarcinile făgăduite. Adică sport, meditație, rugăciune, planificare, lectură sau scris în jurnal, interiorizare. În acest fel, ziua se desfășoară mult diferit decât a celor care pornesc în goană, stresați și hăituiți, contra-cronometru, vâslind prin trafic și fiind bombardați de mii de gânduri.
Oamenii activi fac sport! N-o să vezi persoane dinamice și de succes care să lâncezească pe canapea apăsând monoton butonul telecomenzii. O oră de sport intens dimineața si încă o jumătate de oră de mișcare lejeră seara sunt rețeta energizării, oxigenării celor mai ascunse țesuturi, eliminării toxinelor, promovării unei stări de bine, dată de coctailul de hormoni eliberați în sânge în timpul exercițiilor.
Oamenii faini petrec timp cu ei, un timp special, trecut dinainte in agendă. Nu te poți reinventa din mers. Timpul cu tine în singurătate, fără distrageri, e vital pentru a-ți așeza sentimentele și gândurile, pentru a putea avea acces la șoaptele sufletului. Acesta n-are megafon, așa că e nevoie să faci liniște ca să-l poți asculta.
Oamenii vrednici au grijă de sănătatea lor, așa că beau apă multă, aleg alimente curate și proaspete, neprocesate, își impun zile si perioade pentru detoxifiere, își curăță corpul dar și gândurile și emoțiile, mediul și anturajul fără ezitare.
Marile personalități au lista lor cu virtuți, la care lucrează asiduu, au înlocuit mărunțișurile cu activitățile importante, nu deschid obsesiv telefonul, nu sunt curioși ce se întâmplă pe site-urile de socializare, ci urmăresc în acel timp alți semeni valoroși, citesc, studiază, află mereu noutățile din domeniul lor și sunt total focalizați pe chestiuni importante.
Ca sa te resetezi e nevoie de perseverență și de evoluție pe toate planurile, de aceea transformarea necesită și timp pentru studiu. Robin Sharma ne propune în programele sale de reinventare să învățăm cel puțin o oră pe zi, precum un student.
Ca să te eliberezi, e nevoie să-ți dezlănțui creativitatea. Cumpără-ți ca unui copil vopsele, pânze și pictează, ori lemn si unelte de cioplit, echipament pentru sport, o barcă sau role, un aparat foto sau o bicicletă, ceea ce-ți dorești tu dintotdeauna si acordă-ti vreme de joacă. Alternează perioadele de muncă intensă, de atenție totală și de efort maxim cu cele în care te relaxezi, râzi și te joci.
Toate acestea sunt câteva modalități ale redescoperirii, ale resetării, ale unui nou început ca ființă dinamică, împlinită, înțeleaptă. Cei pe care îi admirăm și la viețile cărora tânjim uneori, nu așteaptă ca lucrurile să se schimbe de la sine. Ci planifică și îndeplinesc, cad și o iau de la capăt, visează și înfăptuiesc, năzuiesc și acționează, cresc zi de zi și își dansează viața cu grație și zâmbet.
Mai multe ponturi despre viața trăită cu bucurie, duminică, între 11 și 13, pe www.radiomures.ro, în emisiunea Bucuria De A FI.
Autor Emanuela Aranyos
