Cerealele, modul ideal de-a începe ziua

Publicat de radiomures, 5 decembrie 2014, 10:40 / actualizat: 4 martie 2015, 11:46

Fie că le consumăm la micul dejun sau ca și gustare între mese, cerealele sunt alimentele ideale. Obținute din grâu, ovăz, secară sau porumb, cerealele ne asigură necesarul de fibre, vitamine și minerale pentru a avea energie pe parcursul întregii zile.

Datorită conținutul bogat de substanțe nutritive și vitamine, cerealele întăresc organismul, reducând riscul apariției afecțiunilor digestive, cardiace și a cancerului.

Cerealele conținut mult fier și calciu, de aceea sunt ideale în caz de anemie și pentru întărirea sistemului osos. Combinate cu lapte, cerealele sunt ideale pentru cei mici.

Sursa: http://goo.gl/q6My5t