Cum ne întărim sistemul imunitar?
Vremea rece ne face mai predispuși la apariția afecțiunilor respiratorii, de aceea toamna nutriționiștii ne recomandă consumul de fructe, care să ne întărească sistemul imunitar.
Cătina este un fruct de sezon ideal pentru creșterea imunității. Bogată în betacaroten, enzime, vitamine și minerale, cătina activează funcțiile creierului, scade colesterolul rău și previne depresia.
Fiind bogată în antioxidanți naturali, cătina protejează vasele de sânge și inima. Deoarece are un gust acrișor astringent, nutriționiștii recomandă consumul de cătină în combinație cu miere sau propolis.
Sursa știre: http://tinyurl.com/oj4rw6a
Sursa: kudika.ro
