Medicii ne îndeamnă la o masă echilibrată şi cumpătată

Publicat de radiomures, 24 decembrie 2012, 00:00 / actualizat: 4 martie 2015, 14:11

Medicii şi nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu abuzăm de alimente grele şi de alcool la masa de Crăciun, pentru că riscăm să ajungem la medic cu afecţiuni serioase.

Specialiştii spun că ar fi bine să consumăm cât mai multe legume şi fructe, să ne hidratăm corect şi să evităm grăsimile.

De asemenea, medicii ne sfătuiesc să nu exagerăm cu consumul de alcool şi mai ales să nu amestecăm băuturile.

Cei care depăşesc măsura pot să apeleze la serviciile unui medic sau la serviciile de urgenţă pentru că abuzul de alimente şi alcool duce uneori la afecţiuni grave.

Abundenţa şi consumul excesiv la mesele tradiţionale, mai ales după o perioadă de abstinenţă asimilată postului, pot provoca indigestii, colici biliare, colecistite, pancreatite şi, nu în ultimul rând, alergii alimentare sau parazitoze.

Raluca Creţ