Persoanele care urcă scările unui bloc îşi reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%
Publicat de Stan Lucian, 1 mai 2024, 11:50
Un studiu realizat în Marea Britanie a arătat că persoanele care urcă scările unui bloc îşi reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%.
Acelaşi tip de mişcare poate reduce totodată riscul de atac de cord, insuficienţa cardiacă sau accidentele vasculare cerebrale.
Autorii studiului au descoperit că şi cea mai mică doză de activitate fizică este benefică pentru corpul uman. El le recomandă oamenilor simpli ca, dacă au de ales între a lua liftul sau a urca scările, să nu ezite şi să opteze pentru ultima variantă.
Un antrenor în exerciţii fizice, citat de presa de specialitate, a arătat că urcatul scărilor activează mai multe grupe de muşchi. Această activitate ajută atât la menţinerea masei musculare, dar şi la reglarea sănătăţii metabolice şi a nivelurilor de glucoză din corp.
Sursa: RRA
