Persoanele care urcă scările unui bloc îşi reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%

Un studiu realizat în Marea Britanie a arătat că persoanele care urcă scările unui bloc îşi reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare cu 39%.

Acelaşi tip de mişcare poate reduce totodată riscul de atac de cord, insuficienţa cardiacă sau accidentele vasculare cerebrale.

Autorii studiului au descoperit că şi cea mai mică doză de activitate fizică este benefică pentru corpul uman. El le recomandă oamenilor simpli ca, dacă au de ales între a lua liftul sau a urca scările, să nu ezite şi să opteze pentru ultima variantă.

Un antrenor în exerciţii fizice, citat de presa de specialitate, a arătat că urcatul scărilor activează mai multe grupe de muşchi. Această activitate ajută atât la menţinerea masei musculare, dar şi la reglarea sănătăţii metabolice şi a nivelurilor de glucoză din corp.

Sursa: RRA

VIDEOFM

Acum in emisie

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9690RON-0.0013
  • usd 0.1111 1 -9.9999

  • chf 5.2094 1 0.0435

  • aud 2.9881 1 -0.0376

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

EXCLUSIVITATE: Deficit dramatic de medic...

APETRI MARGARETA | Citeste articolul

Societatea Română de Medicină Sportivă d...

Românii din diaspora vor putea vota prin...

Stan Lucian | Citeste articolul

Românii din diaspora vor putea vota prin...

Parteneri