Unul din trei tineri din generaţia Z are exces ponderal – arată studiul realizat de Asociaţia Dieteticienilor din România
Publicat de Stan Lucian, 18 iunie 2025, 17:59
Surplusul de greutate este o problemă gravă a societăţii. Unul din trei tineri din generaţia Z are exces ponderal – arată studiul realizat de Asociaţia Dieteticienilor din România.
Ei consumă trei mese pe zi, dar şi multe gustări care aduc doar un număr mare de calorii.
Specialiştii au urmărit stilul de viaţă şi obiceiurile alimentare ale tinerilor care au între 18 şi 30 de ani şi atrag atenţia că problemele de greutate pot duce la apariţia bolilor cardiovasculare.
Preşedintele Asociaţiei Dieteticienilor din România, doctor Laura Gavriş, explică ce trebuie să conţină farfuria echilibrată.
Laura Gavriş:
„La fiecare masă ar trebui să construim un puzzle în care una dintre piese să fie alcătuită din făinoase care să ofere energie – cartoful, orezul, mămăliguţa, fulgii de ovăz. Mai apoi, în farfuria sănătoasă ar trebui să avem proteine de bună calitate – carne, lapte, brânză, ouă sau din regnul vegetal, linte, fasole, mazăre, năut şi o foarte mare parte de vegetale non-amidonoase.”
Aproape 75% dintre cei care au între 18 şi 30 de ani sunt sedentari, iar peste jumătate dintre tineri nu ating nivelul minim recomandat de activitate fizică, respectiv două ore şi jumătate pe săptămână.
Sursa: RRA
