Foto: Ghid medical 1 din 3 adolescenţi europeni suferă de obezitate
La nivel european, 1 din 3 adolescenţi suferă de obezitate, iar în ultimii ani s-a observat o creştere spectaculoasă a numărului acestora şi în Estul Europei, inclusiv în România.
Societatea Română de Educaţie Nutriţională a organizat, ieri, un seminar dedicat adolescenţilor, iar preşedintele Lygia Alexandrescu a subliniat că educaţia nutriţională şi combaterea obezităţii în rândul acestora sunt priorităţi de sănătate publică:
Sursa: RRAAcele cinci mese pe care le recomandăm, trei principale, două gustări de fructe, pot fi consumate de toţi, însă nutrienţii vor avea diferite compoziţii, se vor afla în diverse procente în funcţie de vârstă. Dacă vorbim despre adolescenţi, vorbim despre prezenţa micului dejun, necesitatea unui aport mai mare de calciu, de fier, de alimente care conţin iod, pentru că ei sunt într-o permanentă creştere şi dezvoltare, nevoia de o hidratare corectă, nevoia de ore de somn corecte, adică măcar o oră înainte de miezul nopţii tocmai pentru a se odihni şi a creşte, pentru că ei cresc în somn; necesitatea efectuării de efort fizic şi combaterea sedentarismului. De asemenea, menţinerea unui echilibru emoţional prin efectuare de sporturi de echipă şi astfel vor reuşi să devină adulţi sănătoşi.”
