Şase alimente „anti-aging” prin excelenţă

Alimentaţia dezechilibrată şi trecerea timpului pot cauza pierderea facultăţilor pielii noastre printr-o deteriorare prematură. Pentru a evita aceste efecte, îmbătrânirea trebuie combătută din interior cu ajutorul alimentelor „anti-aging”.
Cosmetica nu reprezintă singura armă ce ne poate ajuta să ţinem departe semnele îmbătrânirii. O viaţă echilibrată şi o alimentaţie adecvată sunt formulele majore pentru combaterea ridurilor. Cele 6 alimente „anti-aging” prin excelenţă pe care ni le recomandă specialiştii sunt: avocado, spanacul, portocalele, iaurtul, ovăzul şi ceaiul verde.
Astfel, avocado intră pe lista alimentelor benefice, graţie conţinutului său în grăsimi monosaturate, menţinându-ne pielea hidratată şi ajutând la combaterea apariţiei ridurilor, în timp ce nutrienţii săi funcţionează ca un factor natural de protecţie solară.
Spanacul şi-a meritat locul pe lista alimentelor „anti-aging” datorită înaltului conţinut de vitamina A şi C, prima prevenind pierderea elasticităţii pielii, iar cea de-a doua contribuind la reapariţia de noi celule la nivelul pielii, astfel încât, aceasta să apară întinerită.
Cu marea lor putere de hidratare şi înaltul conţinut de apă, portocalele sunt un alt aliment cu mare potenţial de întinerire a pielii.
Iaurtul, care beneficiază de numeroase componente care aduc organismului calciu, acid lactic, potasiu, magneziu şi vitamina D, are o mare putere de a combate îmbătrânirea şi oferă pielii strălucire.
Cereala cea mai populară în rândul celor care-şi îngrijesc silueta, ovăzul, şi-a câştigat faima pentru motive binemeritate. Conţinutul său ridicat de fibre şi nutrienţi menţine nivelul de umiditate din piele, evitând în acelaşi timp apariţia ridurilor şi a liniilor de expresie.
Ultimul, ceaiul verde, este un alt aliment dintre marii aliaţi pentru întinerirea pielii. Infuzia de ceai verde conţine cea mai mare cantitate de antioxidanţi. Concret, este vorba despre polifenoli care ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, polifenolii putând inversa efectele îmbătrânirii atât în interior, cât şi în exterior.

Sursa foto: suplimentexxl.ro

Sursa: Rador

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va fi publicatã. Câmpurile necesare sunt marcate cu*

VIDEOFM

Acum in emisie

BUNĂ DIMINEAŢA, TRANSILVANIA! cu EMIL SABĂU

Cer acoperit

Vânt: 0 m/s

Cer acoperit -1°C

Vânt: 3 m/s

5°C

Top 30 RTM

  • 1. KATY PERRY – Not the end of the world,

  • 2. SICKOTOY FT MISHA MILLER – Touche,

  • 3. KYLIE MINOGUE – Magic,

  • 4. BLACK EYED PEAS ft. SHAKIRA – Girls like me,

  • 5. ROXEN ft. ALEXANDER RYBAK – Wonderland,

  • 6. SMILEY ft. DELIA – Ne vedem noi,

  • 7. JASON DERULO ft. NUKA – Love not war,

  • 8. AVA MAX – My head & my heart,

  • 9. AVA MAX – Salt,

  • 10. JENNIFER LOPEZ – In the morning,

  • 11. ANDIA – Ce suntem noi,

  • 12. HOLOGRAF ft. K-GULA – Grijile s-au dus,

  • 13. SIA ft. BURNA BOY – Hey boy,

  • 14. LUMINITA ANGHEL ft. NICO – Prietene,

  • 15. PAX PARADISE AUXILLARY – Nisipuri miscatoare,

  • 16. ED SHEERAN – Afterglow,

  • 17. KYGO ft. DONNA SUMMER – Hot stuff,

  • 18. LEONY – Faded love,

  • 19. VOLTAJ – Doar pentru ea,

  • 20. MARIA – Din vina mea,

  • 21. TOM GRENNEN – Little bit of love,

  • 22. ARMIN VAN BURREN ft. DUNCAN LAUREN E – Feel something,

  • 23. IRIS – Subteran,

  • 24. ALEXANDRA UNGUREANU – De n-am fi împreună,

  • 25. THE WEEKND – Save your tears,

  • 26. THE MONTANS ft. EMAA – Insula,

  • 27. D-l GOE – Fata de la radio,

  • 28. DAVID GUETTA ft. SIA – Let’s love,

  • 29. JASON DERULO ft. ADAM LEVINE – Lifestyle,

  • 30. AMI ft. FLORIAN RUS – Regrete,

Sugereazã piesã
= 4.9485RON0.00039
  • usd 0.4882 1 0.00060

  • chf 4.5589 1 0.02480

  • aud 3.0691 1 0.012

Live Video

Dedica o melodie unei persoane dragi

Completeaza formularul de mai jos,iar dedicatia ta se va auzi in emisiunea
Trimite Dedicatia

Blog

Paturile ATI din Mureș, ocupate aproape...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

De mâine se deschide și Secția de ATI CO...

Un singur copil internat la Tg. Mureș cu...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Ministerul Sănătății a anunțat că părinț...

Autoritățile harghitene, legate de mâin...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Atacurile și pagubele provocate de urși ...

Protest la festivitatea de deschidere a ...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Aproape 2.000 de boboci au luat primul c...

Sute de cicliști târgumureșeni au partic...

Corina Muntean | Citeste articolul

Evenimentul, organizat anual, are ca sco...

Radio Târgu Mureș a ieșit sâmbătă la eco...

Corina Muntean | Citeste articolul

De Ziua Curățeniei Naționale am ales să ...

După prima săptămână de școală, toate un...

Corina Muntean | Citeste articolul

Asta înseamnă că elevii participă la ore...

Copiii nevoiași vor primi rechizite strâ...

Corina Muntean | Citeste articolul

Conform unui studiu realizat de World Vi...

Județul Mureș, locul 8 în țară la rata v...

Corina Muntean | Citeste articolul

Aproape 35% este rata de vaccinare din j...

Se redeschide Unitatea Suport COVID de l...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

În această săptămână va fi redeschisă Se...

Majoritatea mureșenilor infectați cu cor...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Peste 260 de cazuri active de infectări ...

Autobuz în flăcări pe Bulevardul Pandur...

MIRELA ROTAR | Citeste articolul

Un autobuz de călători al Societății Loc...

Oameni & Fapte - 22 septembrie

Corina Muntean | Citeste articolul

– Este cea de-a 265-a zi a lui 202...

Parteneri